Плавать с рождения?

Пользу младенческого плавания для здоровья ребенка уже давно признали все взрослые. Следует также помнить, что начинать плавать нужно в течение первых 3 месяцев жизни, когда сохраняются еще врожденные «плавательные рефлексы».

Как помогает плавание?

• улучшаются обменные процессы в организме

• нормализуется внутричерепное давление и мозговое кровообращение

• «включаются» все отделы легких

• обеспечивается оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы

• водный массаж благотворно сказывается на моторике кишечника, становится профилактикой запоров и кишечной колики

• а еще — это яркие эмоции в жизни малыша!

 Чистота ванны — превыше всего

* первое плавание лучше проводить со специалистом — он научит вас быть предельно собранным и внимательным во время этой процедуры, научит основным захватам и объяснит возможную реакцию малыша на те или иные процедуры

* первый заплыв можно делать спустя 2–3 недели после рождения, когда зажил пупочек

 * заниматься плаванием хорошо 3–4 раза в неделю, желательно за 2 кормления перед сном

* если малыш слишком «разгуливается» после ванны, то лучше плавать с ним днем

* перед погружением в воду ребенка нужно выполнить занятия на суше — легкий массаж, в котором в том числе имитируются плавательные движения рук и ног

* главным принципом занятий специалисты считают постепенность действий

* время пребывания ребенка в ванне можно увеличивать только через месяц после начала обучения плаванию — максимум плюс 5 минут, и так далее каждый месяц

* температуру воды подбирайте индивидуально, но все же она не должна быть излишне теплой, а значит расслабляющей. Сначала температура 35,5–36 градусов, потом по полградуса можно приближать ее к температуре бассейнов (29 градусов)

* наблюдайте за реакцией малыша. Если видите, что ему холодно и дискомфортно, добавьте теплой воды

* родители должны все время поддерживать головку новорожденного. Во время первых занятий следует медленно погружать ребенка в воду в положении на спине, начиная с ножек. После следует продвигать его в воде в разные стороны. При этом малыш может рефлекторно отталкиваться ногами от краев ванны

* если ребенка учат плавать на животе, то родителям следует поддерживать его подбородок, и следить, чтобы вода не попала ему в рот

* когда малыш начнет делать гребковые движения, то его можно поддерживать уже одной рукой, а затем и вовсе отказаться от ручной поддержки. Используйте специальные «плавательные» приспособления для поддержки головы малыша (шапочка с поплавками)

* с месячного возраста врачи рекомендуют начинать тренировки задержки дыхания. Для этого необходимо поддерживать руками головку ребенка, и погружать ее в воду, до уровня носа на 4–10 секунд

* ребенок, умеющий задерживать дыхание и грести руками и ногами, уже может самостоятельно плавать

* прервите водные процедуры, если малыш заболевает или уже болеет. Возобновите их только после разрешения врача

* возобновлять занятия после перерыва следует так, как будто к ним приступаете впервые, со строгим соблюдением правил постепенности

* во всех случаях необходимо помнить, что приобретенные навыки плавания без тренировки утрачиваются в течение 2–3 недель поэтому…

Первые плавательные советы для мам и пап грудничков:

Продолжайте плавать — ведь это один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!